すーさんの日記　つぶやき！

１０月から、たばこも値上げになりますよね（汗）。

タバコを止めたい、禁煙したいと思っている人も多いですよね！

禁煙に挑戦は良いですね！

禁煙と同時に、運動を始めると、精神的にも良く、禁煙に失敗する確率が低いそうです。

せっかく運動をしていると、脳が認識しますので。

ぜひ、ウォーキングなどの簡単な運動と禁煙に挑戦してほしいですね！

ウォーキングは、現在　私も挑戦中ですが（汗）

私も２０年間ほど、たばこを　たくさん吸っていた　ヘビースモーカーでしたが、

現在は、全く吸いたいと思いません。

禁煙の最初のころは、吸いたくてしかたありませんでしたので、落ち着かずに　インターネットのサイトで、

禁煙中の人のブログや、サイトを何回もみていました。　見ては我慢　我慢で（笑）

そして、ウォーキングを始めて、卒煙できました。

良い禁煙方法は、ニコチンパッチや、禁煙草のオススメですね！　　肉体的には苦しくありませんので。

あとは　精神的な問題です。　　そこで運動が活躍してくれますので！

是非、禁煙に挑戦してほしいですね！