すーさんの日記　つぶやき！

美肌になるための、おすすめの飲み物はカフェインを含まないハーブティーです。

芳香植物のハーブを使って入れるお茶です。

気分がスッキリするミントティーや、冷え症の人におすすめのジンジャーティーもよいでしょう。

食事のときの飲むお茶を、なるべくホットにします。

水を飲む時は、できれば氷抜きがよいでしょう。

紫外線対策に有効な飲み物は、ビタミンＣが豊富に含まれたローズヒップ、

免疫力を高めたいときは、エキナセア、集中力を高めたいときは、ローズマリーのハーブティーがおすすめです。

できるだけ、温かいものか常温で飲みましょう。

夜は、眠気を誘うカモミールティーがおすすめです。


『冷え症の人におすすめの、ジンジャーティーの特徴と作り方！』

紅茶に、ショウガのしぼり汁を入れて、黒砂糖か蜂蜜を入れると甘みがでます。ミルクもあいます。

ショウガは体を温める作用と、胃腸の機能を高める作用などがあり、風邪をひいたときでもよく効きます。