すーさんの日記　つぶやき！

しわができる理由を知ることが、しわ対策につながります。

加齢と共に肌が乾燥するのは、老化によって角質層の厚みが増し、水分吸収力が弱まるためです。

目の近くの皮膚は薄く繊細なので、加齢の影響で乾燥が進みやすく、早急のしわ対策が入り用です。

肌の角質層の表面が乾くと、剥がれやすくなりひび割れてしまいます。

角質層にできたひびから保湿成分や水分が失われると、乾燥がどんどん進んで肌が硬くこわばり、しわが増える原因になりますので、水分補給をしっかり行いましょう。


次に睡眠です。肌の新陳代謝を促す成長ホルモンが分泌されるのは睡眠中です。

午後10時には寝るようにすることで、午前２時にかけての成長ホルモンの分泌がスムーズになります。


紫外線対策としては、しわを作る要因となるＵＶ−Ａ対策を考えましょう。

UV-Aは皮膚の真皮層にまで届き、肌のハリや潤いを保つ成分であるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまいます。

恐ろしいことにこれは、しわだけでなくたるみの原因にもなります。

ヒアルロン酸をも壊して肌を乾燥させ、しわの原因となります。

肌を紫外線に晒さないような工夫が必要です。

しわ対策を考える上では、食べ物を大幅に見直すことはないようです。

揚げ物や甘いものはほどほどにして皮脂分泌を抑えることを心がけましょう。