すーさんの日記　つぶやき！

健康食品やサプリメントは、健康ブームの影響で特に人気で、売上が非常に増加しているといいます。


ですがよく健康食品やサプリメントについてわからないまま、健康にいいという理由でなんとなく利用する人も多いといいます。


健康食品やサプリメントは、実は名前が法律で定められているのではなく、何か体にいい影響があるようだと考えられる商品すべてに付けられた食品の中の総称だということです。


健康食品やサプリメントは更に大きく分けて２つに分類することができます。


まずは、保健機能食品に分けられます。

保健機能食品は厚生労働省から認可を受けた商品だけに付けることができます。

保健機能食品は比較的安心して利用することができる食品で、安全性や成分の働きやが認められているようです。


栄養機能食品の表示が付く健康食品などがそれにあたり、特定保健用食品は通称トクホと呼ばれています。


一般の食品と同じものとして分類されるのが、もう1つの厚生労働省から認可を受けていないほうの健康食品です。


一切公的成分や働きや安全性などが、健康食品は認められていないので、利用する時には注意しなければなりません。


健康食品やサプリメントは間違った使い方をすると、逆に健康にも悪影響を及ぼしかねないこともあり、その効果を十分に実感できないだけではありません。


サプリメントを利用する際には、最低限の知識をしっかりと身につけておくことが大切です。


サプリメントについての知識があれば、しっかりと情報収集して比較検討することで、自分の体調や体質に適したサプリメントを選択できるようになります。