すーさんの日記　つぶやき！

頬のたるみを解消する方法としては、マッサージ、ストレッチ、サプリメントや美容外科での治療などがあります。


家にいながら、手軽に頬のたるみ対策をしたいという人もいます。


家でできる方法としてはマッサージや表情筋トレーニングがあります。


顔には表情を作る筋肉がたくさん張り巡らされていますが、基本的にはその３割ほどしか使っていません。


使う機会がない筋肉は、歳月の経過と共に徐々に弱っていきます。


そのため、頬のたるみを消すには顔の筋肉を動かし、強化することが大事です。


口のはじと頬に力をこめ、上に上げる運動が頬のたるみ対策になります。


まずは右側だけの頬と口元をあげます。


数秒経ってから、左がの頬と口元を同様に動かします。


左右繰り返し、それぞれ１０回を目安に行うという内容です。


人体を巡るリンパが速やかに流れるようにマッサージをすることで、老廃物を出すことも頬のたるみ対策になります。


顔にもリンパの流れが多く集中しているため、頬のたるみやフェイスラインを整える効果が期待出来るとされています。


頬のたるみを目立たなくし、むくみを解消するには、リンパマッサージや顔の筋肉の運動を日々コツコツと続けることが大事です。


頬のたるみによる５年後１０年後の顔の印象が全く変わってくるとされているため是非実践してみたいものです。