すーさんの日記　つぶやき！

サプリメントでにきび対策を行うという方法があります。


体の中でも肌はとてもデリケートな部分です。特に顔の皮膚は薄いので、ちょっとした肌トラブルもすぐ表面に現れてきます。



何もしていないつもりでもある突然にきびができて、一向に自然治癒をしない時もあります。


痕跡が残ったり、化膿して腫れ上がってしまうという時もあります。


にきびに悩まされている人によっては、肌にいい成分をサプリメントで取り入れている場合もあります。


肌質は人によって違うので、サプリメントの選択には注意が必要です。



栄養の偏りや多すぎや少なすぎなど、いずれの場合でもにきびはできます。


自分の体質ではどんな栄養素が欠乏しているのか判断できなければ、サプリメントを摂取してもにきび対策効果がない場合もあります。


サプリメントでの栄養補給がにきび予防にいい時は、食事からの栄養状態がよくない時です。


お肌の状態をより良いものにするために、体内で不足している栄養をサプリメントで補充するという場合です。


サプリメントでの栄養補給は、既に十分に栄養素を摂取しており過剰摂取状態にある時には無意味です。


ビタミンＢがにきびの症状改善に効果があると言われていますが、この成分は脂溶性で過剰に摂取すると体に悪影響なので、サプリメントの利用は慎重に行う必要があります。


サプリメントは食品として販売されているものですから、医薬品と異なり、気長に摂取し続けることがポイントです。


2〜3週間程度はサプリメントを利用してみて、にきびが減ったかどうか確認した方が良いでしょう。